-
Trening „Sweet Spot” w kolarstwie – definicja, strefy, korzyści i zastosowanie
Czytaj dalej…: Trening „Sweet Spot” w kolarstwie – definicja, strefy, korzyści i zastosowanieCo to jest trening „Sweet Spot” w kolarstwie? Trening Sweet Spot to forma treningu kolarskiego wykonywana przy intensywności wynoszącej 88–94% FTP (Functional Threshold Power) oraz…
-
Jazda na Kole w Kolarstwie – Co To Jest i Jak Działa?
Czytaj dalej…: Jazda na Kole w Kolarstwie – Co To Jest i Jak Działa?Jazda na kole (drafting) to technika pozwalająca kolarzom zmniejszyć opór aerodynamiczny, jadąc blisko za innym zawodnikiem. Dzięki temu mogą oszczędzać energię i rozwijać większe prędkości,…
-
Co to jest przewyższenie w kolarstwie?
Czytaj dalej…: Co to jest przewyższenie w kolarstwie?Przewyższenie w kolarstwie to różnica wysokości pomiędzy najniższym a najwyższym punktem trasy. W praktyce odnosi się do sumy wszystkich podjazdów, jakie kolarz musi pokonać podczas…
Ostatnio na naszym Twitterze (X)
Zwiedzaj nasze kategorie
- Dieta Kolarska (4)
- Kultura Kolarska (7)
- Podróże Rowerowe (0)
- Porady Rowerowe (15)
- Rowery Elektryczne (0)
- Sprzęt i Testy (5)
- Trening Kolarski (3)
- Zwift i Trening Wirtualny (2)
Najnowsze artykuły
- Filmy o kolarstwie – najlepsze tytuły w 2025
- Kreatyna w kolarstwie – czy warto ją stosować? Kompendium dla kolarzy 2025
- Rower Ukraina – legenda radzieckiej myśli technicznej na dwóch kołach
- Trening „Sweet Spot” w kolarstwie – definicja, strefy, korzyści i zastosowanie
- Ile kosztuje rower do kolarstwa torowego? Ceny, modele i fakty
Nasz YouTube
Ostatnie Komentarze
Tak, jak najbardziej! W takim przypadku polecamy sięgnąć po lżejsze opcje jak szejk, naleśniki z bananem albo ciasteczka owsiane. Są…
Dzięki Piotrze – właśnie o taki feedback nam chodziło! Artykuł powstał na bazie realnych doświadczeń z trasy, dlatego cieszy nas,…
Dziękujemy za komentarz! Nie każdy dobrze toleruje owsiankę, zwłaszcza jeśli zawiera dużo błonnika. Spróbuj zamienić ją na kuskus z owocami…