-
Trening „Sweet Spot” w kolarstwie – definicja, strefy, korzyści i zastosowanie
Czytaj dalej…: Trening „Sweet Spot” w kolarstwie – definicja, strefy, korzyści i zastosowanieCo to jest trening „Sweet Spot” w kolarstwie? Trening Sweet Spot to forma treningu kolarskiego wykonywana przy intensywności wynoszącej 88–94% FTP…
Dodano przez:
-
Jazda na Kole w Kolarstwie – Co To Jest i Jak Działa?
Czytaj dalej…: Jazda na Kole w Kolarstwie – Co To Jest i Jak Działa?Jazda na kole (drafting) to technika pozwalająca kolarzom zmniejszyć opór aerodynamiczny, jadąc blisko za innym zawodnikiem. Dzięki temu mogą oszczędzać energię…
Dodano przez:
-
Co to jest przewyższenie w kolarstwie?
Czytaj dalej…: Co to jest przewyższenie w kolarstwie?Przewyższenie w kolarstwie to różnica wysokości pomiędzy najniższym a najwyższym punktem trasy. W praktyce odnosi się do sumy wszystkich podjazdów, jakie…
Dodano przez:
