-
Filmy o kolarstwie – najlepsze tytuły w 2025
Czytaj dalej…: Filmy o kolarstwie – najlepsze tytuły w 2025Filmy o kolarstwie – przegląd najciekawszych tytułów Filmy o kolarstwie to produkcje fabularne, dokumentalne i biograficzne poświęcone kolarstwu szosowemu, BMX, kolarstwu górskiemu oraz najważniejszym wyścigom…
-
Kreatyna w kolarstwie – czy warto ją stosować? Kompendium dla kolarzy 2025
Czytaj dalej…: Kreatyna w kolarstwie – czy warto ją stosować? Kompendium dla kolarzy 2025Co to jest kreatyna i jak działa w ciele kolarza? Kreatyna to związek naturalnie produkowany przez organizm z aminokwasów: glicyny, argininy i metioniny. Odpowiada za…
-
Rower Ukraina – legenda radzieckiej myśli technicznej na dwóch kołach
Czytaj dalej…: Rower Ukraina – legenda radzieckiej myśli technicznej na dwóch kołachCzym jest rower Ukraina? Rower Ukraina to seria męskich rowerów miejskich produkowanych od lat 60. XX wieku przez Charkowską Fabrykę Rowerów (Харківський велозавод, ХВЗ) w…
-
Trening „Sweet Spot” w kolarstwie – definicja, strefy, korzyści i zastosowanie
Czytaj dalej…: Trening „Sweet Spot” w kolarstwie – definicja, strefy, korzyści i zastosowanieCo to jest trening „Sweet Spot” w kolarstwie? Trening Sweet Spot to forma treningu kolarskiego wykonywana przy intensywności wynoszącej 88–94% FTP (Functional Threshold Power) oraz…
-
Ile kosztuje rower do kolarstwa torowego? Ceny, modele i fakty
Czytaj dalej…: Ile kosztuje rower do kolarstwa torowego? Ceny, modele i faktyIle kosztuje rower do kolarstwa torowego? Ceny rowerów torowych wahają się od około 7 500 złotych za podstawowe ramy komercyjne używane w jeździe amatorskiej, aż…
-
Kolarstwo ręczne – co to jest handbike i jak działa?
Czytaj dalej…: Kolarstwo ręczne – co to jest handbike i jak działa?Kolarstwo ręczne – definicja i podstawowe informacje Kolarstwo ręczne (ang. handcycling) to forma kolarstwa, w której rower napędzany jest siłą rąk, a nie nóg. Głównym…
-
Tęczowa koszulka w kolarstwie – co oznacza i kto może ją nosić?
Czytaj dalej…: Tęczowa koszulka w kolarstwie – co oznacza i kto może ją nosić?Co to jest tęczowa koszulka w kolarstwie? Tęczowa koszulka to oficjalny strój mistrza świata w kolarstwie, przyznawany przez Międzynarodową Unię Kolarską (UCI) od 1927 roku.…
-
Szejkowanie łańcucha – co to jest i jak to zrobić?
Czytaj dalej…: Szejkowanie łańcucha – co to jest i jak to zrobić?Szejkowanie łańcucha to prosta metoda czyszczenia napędu rowerowego, wykonywana w warunkach domowych. Polega na energicznym potrząsaniu łańcucha w szczelnie zamkniętym słoiku lub butelce PET z…
-
Jak rozpoznać zużytą korbę rowerową? Objawy i sposoby diagnozy
Czytaj dalej…: Jak rozpoznać zużytą korbę rowerową? Objawy i sposoby diagnozyDziwne dźwięki z napędu, przeskakujący łańcuch albo widocznie zużyte zęby zębatki? To może być sygnał, że masz do czynienia z zużytą korbą rowerową. Ten artykuł…
-
Śniadanie dla rowerzysty: 7 sprawdzonych przepisów + co warto zjeść przed jazdą, a czego unikać
Czytaj dalej…: Śniadanie dla rowerzysty: 7 sprawdzonych przepisów + co warto zjeść przed jazdą, a czego unikaćŚniadanie dla rowerzysty to klucz do udanej jazdy – wpływa na poziom energii, wytrzymałość i regenerację. Najlepsze śniadania przed trasą zawierają węglowodany złożone, lekkie białko…
Ostatnio na naszym Twitterze (X)
Zwiedzaj nasze kategorie
- Dieta Kolarska (4)
- Kultura Kolarska (7)
- Podróże Rowerowe (0)
- Porady Rowerowe (15)
- Rowery Elektryczne (0)
- Sprzęt i Testy (5)
- Trening Kolarski (3)
- Zwift i Trening Wirtualny (2)
Najnowsze artykuły
- Filmy o kolarstwie – najlepsze tytuły w 2025
- Kreatyna w kolarstwie – czy warto ją stosować? Kompendium dla kolarzy 2025
- Rower Ukraina – legenda radzieckiej myśli technicznej na dwóch kołach
- Trening „Sweet Spot” w kolarstwie – definicja, strefy, korzyści i zastosowanie
- Ile kosztuje rower do kolarstwa torowego? Ceny, modele i fakty
Nasz YouTube
Ostatnie Komentarze
Tak, jak najbardziej! W takim przypadku polecamy sięgnąć po lżejsze opcje jak szejk, naleśniki z bananem albo ciasteczka owsiane. Są…
Dzięki Piotrze – właśnie o taki feedback nam chodziło! Artykuł powstał na bazie realnych doświadczeń z trasy, dlatego cieszy nas,…
Dziękujemy za komentarz! Nie każdy dobrze toleruje owsiankę, zwłaszcza jeśli zawiera dużo błonnika. Spróbuj zamienić ją na kuskus z owocami…